🌸過去記事再編集🌸
笑いヨガ🌿（ラフターヨガ🌿）を知っていますか？
笑いヨガは笑っているように見える呼吸法なのです。
場所も道具もいりません。お金もかかりません👛
いつでもどこでもできる健康法なのです💖
まずはこちらの動画をご覧ください🌟
笑いヨガに関して、企業の研修、医師、看護師をはじめとした医療に従事される方々、 また病院でも取り入れられています。
💠笑いヨガは、4つの基本要素でできています🌟
1. 笑いを誘う「ラフターエクササイズ」
2. 手拍子とかけ声（ラフターエクササイズの終わりの合図）
3. 深呼吸
4.子供の様な無邪気な遊び心を思い出し、心を解放することです。
笑い🤗とヨガ🧘♀️の呼吸法を組み合わることで、
誰でも簡単に多くの酸素🍀を体に取り入れ、
心身共にすっきりし元気になることができます🌿🌟🌸
作り笑いでも体への作用は一緒🌷
自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています👩⚕️👨⚕️
この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれたのです🙌💖
こちらは、笑い総研🍀ノビー先生のYouTubeです🌟ぜひご覧ください🤗
笑顔の天使すーちゃん👼、笑顔の女神ぶんぶん👩の笑いヨガティーチャーの師匠でもあります💖
🌟チャンネル登録もおすすめ致します🌷
コロナウイルスと立ち向かうために、今できることは何か考えました。
道具も場所もお金もかからずに、自分の意思さえあれば行える健康法💖
それが笑いヨガです。
コロナ禍に立ち向かう為に唯一できることは、
「笑顔🌼」「笑いヨガ🌿」
をたくさんの方々に知っていただくことです🌱
「笑い」の効果によって、それぞれが心身の健やかさを保つ。
それによって厳しい状況にある医療を守り抜きたいのです。
どうか、皆様、少しの時間でいいので微笑むことから始めてみませんか？
いつかコロナに人類が打ち勝った時には、マスクを外して笑顔で笑い合いましょう🌟
![笑って元気！楽しい笑いヨガ アハハ笑いで人生が変わる。作り笑いでもハッピーだ！ [ 奇跡の笑いヨガ仲間 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4188/9784583104188.jpg?_ex=128x128 "笑って元気！楽しい笑いヨガ アハハ笑いで人生が変わる。作り笑いでもハッピーだ！ [ 奇跡の笑いヨガ仲間 ]")
笑いヨガに興味を持たれた方は、ぜひこちらのリンクをご覧ください🌿
![笑いヨガで超健康になる！ （Makino mook マキノ出版ムック） [ 高田佳子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3201/9784837663201.jpg?_ex=128x128 "笑いヨガで超健康になる！ （Makino mook マキノ出版ムック） [ 高田佳子 ]")
![ボケないための笑いヨガ [ 高田佳子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/3116/9784394903116.jpg?_ex=128x128 "ボケないための笑いヨガ [ 高田佳子 ]")
- 価格: 1100 円
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笑顔応援隊 i🌸皆様の笑顔を応援します🌟
🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸
💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃
💠土曜日 早朝🌅５時１５分から５時４５分頃
https://us04web.zoom.us/j/8838159677…
ミーティングID: 883 815 9677
パスワード: 2525596
お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟
何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷
