🌱🌸笑う門には福来る🌸 🌱笑顔応援隊i 少納言日記🌟

人類は一つのとても効果的な武器をもっている。それは笑いだ🌼 by マーク・トウェイン 

スイカ🍉はミネラルたっぷり🌟食べるスポーツドリンクよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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 年々暑くなってるのは気のせいか💦🌺

大昔、社会の時間に習った時

日本は確か温帯湿潤気候だったはず🌳

亜熱帯だの熱帯レベルやん🌴

そのうち、瀬田川にフラミンゴ飛ぶ日が来そうですわ🦩💦 

その上、コロナ予防のマスク生活は身体にこたえます💧

そんな時には、医食同源いしょくどうげんという大義名分を掲げ

スイカ🍉はいかがでございましょ🤗

 

そもそも、医食同源とは、

日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、

治療しようとする考え方どございます🍱

酷暑の夏🌺には、

身体を冷ます効果のある食べ物が好ましいということです🍉🥒🍆

今回は、スイカ🍉を上げてみましょう。

 

⬇︎スイカ🍉すごいぜ🌟というのがわかる動画です🌟

スイカの水分は90%と言われています。

その水分の中に、糖分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。カリウムは、疲労回復や利尿作用があります。

むくみ改善効果が期待できます🍉

果糖とブドウ糖は素早くエネルギーに変わる栄養素🌟

ただ、塩分はないので、ちょこっとお塩をかけたらスポーツドリンクとほぼ同じ🍉

熱中症対策にも適しています🌿

スイカ🍉すごいぜ🌟

スイカに塩をかけて食べるのも理に適ってるわけですね🤗

食べるスポーツドリンク スイカ🍉で、酷暑を乗り越えていきましょう🌻

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お絵描きランのすすめ🏃‍♂️🎨🖌〜心身のリフレッシュにお外を走ろう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🌟

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背の君👨‍💼は市民ランナー🏃‍♂️でございます👟

寝ずに走って琵琶湖一周したり、冬の六甲山に登って少納言👩に叱られています😓

いわゆる変態ランナーの称号👑どころか、

ゴッド👼つまり神というニックネームを頂いております💦

このうちの変態さんですが、54歳児ということで目が離せません(´;ω;`)

少納言👩は、保育士として勤務した後は、

この54歳児の保育もあるわけで24時間戦えますかの保育士の鏡でございます😅

日本もこんな時代があったのね🌟

この頃には、まさか感染症でマスク必須になって自由に動くことができなくなるなんて想像も付かんかったわ(;ω;)

 

走って転んで小指骨折したり🖐

こないだは、なーんもないところで滑って打撲‥😓

今はコロナ禍 💧菩薩のようなアタクシも、

「怪我につながるような走り方は許しまへん💢👊」

雷⚡️を落として少しセーブするようになりました🙌当たり前だ🔥

 

その代わりといっちゃあなんですが、お絵描きラン🏃‍♂️というのを薦めようと思います🖍🏃‍♂️

お絵描きラン🖍👟とはなんぞや?

それはね、GPSアプリ📱の軌跡で絵を描くというものです🌟

上記事より一部引用しました🌸

ランニングアートとは、ランアプリを使って走ったルートで絵を描く表現方法で、ランニングのGPSアートのこと。

少納言👩としては、とても楽しそうだし推してみました🖍🏃‍♂️💨

でも背の君👨‍💼は、ガンガン自分を追い詰めるドMラン🏃‍♂️がお好みのよう‥

ランニング👟って、いろんな楽しみ方ができるし、

心身のリフレッシュ🌿になるならお絵描き🖍でもドMでもいいか(。・ω・。)

とにかく免疫力UPのためにも、運動がよきなりね🤗

そういう少納言👩は超絶インドアでございます😅

おうち🏡で自由にのびのびしてます💦しおつかの部屋にも出ましたなり(。・ω・。)



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自分の強みを探してみませんか?🌟〜ストレングスカードを知ってますか?🌸

 

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少納言👩 、お友達から、ストレングスカードの事を教えてもらいました💖

ストレングスカードのストレングスとはなんぞやですが、

ストレングスとは

「人が活躍したり最善を尽くすこと を可能にさせるような特性」日本語では強みや長所🌷

 

🌸ストレングスカードとは🌸 

長所に焦点を当てるやさしいコミュニケーションカード💖

このカードは人が持つ長所や能力を『ストレングス』という言葉で表現していますの🌟

その資質が1つずつ描かれたこのカードに親しむことで、

本当は持っているのに忘れかけていたり、

自分では気付かなかった長所を自覚することができます。

問題解決や人間関係に活かせるようにするとのことです🌼

 

⬇︎ストレングスカードについての動画でございます🌟是非ご覧ください💞


ストレングスカード(大人用)


ストレングスカード・キッズ使い方説明付

 

『ストレングスカード』 商品詳細|タロットカード・オラクルカード専門店『カードの履暦』

 

ストレングスカード🃏素晴らしき🌟💞🙌

言葉というものは不思議なもので、

おぼろげな何となくふんわりしたものが、

言葉にすることではっきりとイメージできます💠

自分自身が選んだストレングスカードの言葉によって、

可能性や長所や強みを具体的に意識することができますし、

意識することによって、可能性が広がっていきますよ💞

 

日常生活の忙しさの中で、自分自身や人様、子ども達に対して、

美点や素晴らしいところに気がつきながらも、それを表現する言葉が出てこない💦

このストレングスカードで、ぴったりとした言葉が見つかりそうです🤗🌟

誰も皆、それぞれの置かれた状況で精一杯生きています✨

毎日頑張っている自分を褒めてあげましょ🌿

そして一人一人がかけがえのない存在です💖

 

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