笑顔応援隊 i🌸が送るラフターヨガ🌿（笑いヨガ動画🌿）
ライオンラフター🦁
表情筋も鍛えられて、一石二鳥🌟ぜひ毎日の習慣にしてくださいね🤗
ラフターヨガ（笑いヨガ）を知っていますか？
💠笑いヨガは、4つの基本要素でできています🌟
1. 笑いを誘う「ラフターエクササイズ」
2. 手拍子とかけ声（ラフターエクササイズの終わりの合図）
3. 深呼吸
4.子供の様な無邪気な遊び心を思い出し、心を解放することです。
笑い🤗とヨガ🧘♀️の呼吸法を組み合わることで、
誰でも簡単に多くの酸素🍀を体に取り入れ、
心身共にすっきりし元気になることができます🌿🌟🌸
作り笑いでも体への作用は一緒🌷
自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています👩⚕️👨⚕️
この科学的根拠に基づいて、ラフターヨガエクササイズが生まれたのです🙌💖
コロナウイルスと立ち向かうために、今できることは何か考えました。
道具も場所もお金もかからずに、自分の意思さえあれば行える健康法💖
それがラフターヨガ🌿（笑いヨガ🌿）です。
笑顔応援隊 i🌸が、コロナ禍に立ち向かう為にできることは、
「笑顔🌼」「ラフターヨガ🌿」をたくさんの方々に知っていただくことです🌱
「笑い」の効果によって、それぞれが心身の健やかさを保つ。
それによって厳しい状況にある医療を守り抜きたいのです。
どうか、皆様、少しの時間でいいので微笑むことから始めてみませんか？
いつかコロナに人類が打ち勝った時には、マスクを外して笑顔で笑い合いましょう🌟
笑顔応援隊 i🌸皆様の笑顔を応援します🌟
🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸
💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃
💠土曜日 早朝🌅５時１５分から５時４５分頃
https://us04web.zoom.us/j/8838159677…
ミーティングID: 883 815 9677
パスワード: 2525596
お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟
何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷
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〜シェア希望🌟〜笑顔で免疫力をあげていこう✊
🌹笑顔の女神ぶんぶん👱♀️プレゼンツ🎁🌟
☀️朝９時よりインスタライブ🍀
🌃２１時よりFacebookライブ🍀絶賛開催中🎉
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