🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟

笑顔応援隊 iの世界三大美女👸👱‍♀️👩の一人、女官少納言の日記でございます🌿

こんな時だからこそ「解決思考アプローチ🌿」あなたはどのようになりたいですか?🌱🌸✨

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わたしは困難を乗り越える力がある🌿わたしはとても大切な存在だ🌸

一番身近な自分自身の心に寄り添ってあげましょう🌼

コロナ禍、じわじわと身近に迫っていますが、

自分のやれることをやったら、あれこれ考えんとサッサと寝るに限る🛌

睡眠をきちんと取るのは健康管理の基本🌟

コロナウイルスに立ち向かうためには食う寝る笑う🌿

ニュースなどの情報は情報として受け取りつつも、

心乱されないように冷静に線引きをすることも大事かもしれません。

気持ちがざわついてしまった時は深呼吸。

ゆっくり息を吐いて息を吸うを繰り返すことで落ち着いてきます。

 

とはいえ、耐えて頑張って自粛して一年💧

もう頑張れない。いつまで頑張ればいいのかという気持ちにもなるし

自分自身を追い詰める心理状態になることもあると思います。

少納言👩自身が鬱病寛解中ということもあり、

焦りや、しんどさや気持ちがひどく沈み込む辛さも分かります。

 

先日、お友達とのお話から「解決思考アプローチ」というものを知りました。

⬇︎ 解決思考アプローチについて分かりやすいリンクです

リンク内より一部抜粋😃

解決志向アプローチとは、問題の原因について考えるのではなく、問題が解決された状態やすでにうまくいっている部分(成功している部分)に焦点を当てて思考するというものです

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煮詰まって身動きできなくなった時は、

とりあえずできること できそうなことを見つけて少しづつ進んだら良き🌟

深くあれこれ考えず、自分はこうなりたいなあ✨と心に念じたらよろし🌿

一歩でも進めたらOK🌟やったーやったーイエイ🙌

わたしは困難を乗り越える力がある🌿

わたしはとても大切な存在だ🌸

自分自身を褒めて慈しんでいきましょね🤗 

 

おまけ🎁

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竜姫🐲👸の成人の日関連でバタバタして疲れてたのか、

なぜか背中から背の君👨‍💼の靴下🧦が出てきましたΣ(゚д゚lll)それも二足🧦🧦

本当になぜだか分かりませんっ(・・?) こんな少納言👩でも生きてます

ちなみに下鴨神社の近くのオサレなカフェです💦😛

 

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笑うことは強い勇気であり、新たな意思である🌿

笑うと免疫力が上がるのは周知の事実🌟

笑いましょう🌟大切な人を守るために🌿

笑顔になりましょう🌟周囲の人を笑顔にするために🍀

笑顔で生きると決めましょう🌟自分自身を幸せにするために🌷

 

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お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷

 

四天王にふんずけられてる邪鬼がちょっと可愛い😅💞

 

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四天王のフリー画像がなくて楽天から引っ張ってきました💦🙇‍♀️

楽天で購入できるようです🌸四天王に護られたい🌿🌟

励みになりますゆえポチッよろしくです🌼

いつも四天王に踏みつけられてる邪鬼様💦

ちょっと可哀想だと思いつつも少し可愛らしかったりします😅

なんと、邪鬼ポーチまであるそう!(◎_◎;)

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 フェリシモより販売されてて、1836円とのこと💞

お願い踏まないであげて😭と四天王に懇願してしまいそうな愛らしい邪鬼💧

そもそも何故踏みつけられ痛い目に遭わねばならぬのか?

邪鬼とは四天王像に踏まれている鬼。

仏法を犯す邪神として懲らしめられ、苦悶の表情をみせる

などと書かれております。

 

何故いきなり邪鬼の話をしたかと申しますと、

西大寺の四王堂の四天王も大変素晴らしいものでございましたが、

創建当時から幾度の火災を免れたという邪鬼が印象的だったからです。

四王堂の邪鬼は火災にあった痛々しい痕がございます。

それでも健気に四天王に踏みつけられてるのがなんだか愛おしくなります🌿

 

少納言👩平凡ながらも小市民として普通に暮らしておりますが、

清廉潔白とは程遠く、イケメンを見れば寿命が伸びるとウキウキするし😻

給料日前には天から一万円札降ってこないかなと不埒なことも考える💶

ほんとに降ってきたら、きちんと警察に届けます😅👮‍♀️

悪いことをしないのは、

天知る、地知る、我知る、子知る。何をか知る無しと謂わんや

最初からバレて困るようなことはしないと決めてるだけのことで、

たまたま人や運に恵まれているから善良な市民として生きられているだけです。

誰もが無垢な赤ちゃんとして誕生しているのだから、

全ての人は同じであるけれども環境や運によって大きく変わってくるものです。

 

踏みつけられてる邪鬼を見ると、たまたま邪鬼になってしまったけれども道が違えば人の尊敬を集めるような存在だったかもしれないよねー💦

ちゃんと反省したら許してもらって再出発したらいいからねー。

などと邪鬼に心の中で語りかけておりました😅

 

若い頃は、四天王の厳かさ、勇ましさ、尊さに心惹かれます。

邪鬼のことは目にも入らず気にしたこともありませんでしたが、

年齢を重ねると踏まれている邪鬼に感情移入をするようになったのも不思議🌱

生きていれば、一生懸命頑張っていても常にうまくいくとは限りません💦

高潔であろうとしても、徳高くあろうとしても実際には煩悩と我欲に振り回されるもの。

悪いことして、叱られたりお仕置きされたりしながら軌道修正すれば良き🌟

邪鬼には、まじ辛いねん苦しいねん😭の苦悶タイプ

踏んで 踏んでもっと踏んでー(^◇^;)のちょっとM気質タイプ

頑張って支えてますねんの仕事人タイプ

ユーモラスでかわいいじゃん💞の母性くすぐる系

バラエティに富んでおりますゆえ、

四天王を拝観なさる時はぜひ頑張って踏まれている邪鬼にエールを送ってくださいませ🌟

 ⬇︎こちらのリンクから四天堂の邪鬼の画像が見られます🌷

四王堂 - 真言律宗総本山 西大寺

 

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冬の朝☃️寒いけれども嫌いじゃないよ☃️🍃 心あてに‥の歌を思い出す雪景色❄️

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冬の朝❄️寒い寒いとぶつぶつ言いながらも実は嫌いじゃありません☃️

冴えた空気に身も心も引き締まります✨

冷たい指先を手をこすって温めながら、吐く息が白いと少しワクワク⤴️ 子どもかよ😜

そして湖国 大津市の雪景色❄️は、ため息が出るほど美しいのです✨

 

そういう時にふと思い浮かぶのが

心あてに折らばや折らむ初霜の おきまどはせる白菊の花

凡河内躬恒(29番)『古今集』秋下・277

もし手折(たお)るならば、あてずっぽうに折ってみようか。

真っ白な初霜が降りて見分けがつかなくなっているのだから、白菊の花と。

雪の朝は音という音が消えていくように感じます❄️

全てが白く覆われて清められたような景色を眺めながら、

この歌をしみじみ味わうのも雪の朝の楽しみでございます💠

三十六歌仙のうちの一人、凡河内躬恒おうこうちのみつね

決して身分は高いとはいえませんが、歌の才は紀貫之と双璧✨

この方の和歌、少納言👩は好き💞

おもしろきリンクがありましたので貼っておきますね🌸

コロナ禍により、一人一人が行動変容を求められています。

外出も人と会うこともままならないけれども楽しみを見つけて乗り切りましょ🌸

たまには和歌をじっくり味わうのも良きかもです🌼

 

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成人の日💠古刹 西大寺四王堂に🙏不思議な感覚に涙が出そうになりました🌿

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近鉄大和西大寺駅より徒歩三分で別世界に‥西大寺 四王堂🙏

成人の日💠西大寺、華蔵院様に竜姫🐲👸の振袖の着付けをお願いしている間、

西大寺を拝観いたしました🙏

人の姿はほとんどなく静かな境内

背の君👨‍💼と四王堂に入ると、そこは別世界でした。

薄暗い堂内の中は、受付の方以外には誰もいない。

厳かに静かにたたずむ十一面観音立像の前に思わず座り込みました。

理屈ではない不思議な感覚、

この世の中に観音様と背の君👨‍💼と少納言👩だけが存在しているような気がしました。

そして十一面観音を守る四天王

四天王が踏ん付けている邪鬼は火災にあった跡がありました。

四王堂の方に邪鬼は座ってご覧になるといいですよと教えていただきました 感謝🌟

無意識に手をあわせ無心で祈り続けました🙏

世界中が大変な災禍にみまわている今、

自分のできることをやり尽くしたら後は祈ることしかできません

四天王の勇ましい姿、十一面観音の穏やかなお姿に大丈夫、必ず守られる

そんな安心感を得た気がしました。

奈良時代の方々がどのような気持ちで仏の像を作り、祈ったのか少し分かりました。

西大寺について少しずつブログにあげていきますね✨

四王堂 - 真言律宗総本山 西大寺

 

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成人の日👘🌸お母ちゃんたちは身体張って頑張る1日🔥

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成人の日に着付けをお願いしていたのは西大寺内の着物サロン華蔵院様👘

竜姫🐲👸の奈良の母校主催の成人のお祝いが中止になったのですが、

少納言👩が一目惚れして他を一切見ないで購入した振袖と帯👘

流石に振袖姿を見れないのは忍びない😭

着付けのキャンセルはせず、

少納言👩ガッツでJR🚆と近鉄🚆乗って前々日奈良🦌までエッサホイサと振袖一式運搬💪

その日は、自宅に着いたら二足歩行が困難になる程疲れましたが、母ちゃん頑張った🔥

成人の日の当日は、近鉄大和西大寺から三分ほどの西大寺幼稚園のすぐそばの

華蔵院様で着付けしていただきました。

イメージ通りに着付けをしてくだり、

更に一日中動き回ったのにもかかわらず着崩れもせず感謝です🙏

そして何より華蔵院様を一歩出ればそこは古刹西大寺🌿

静かでしっとりと落ち着いた美しさ‥‥そこに立っているだけで絵になりまする

あまりにも感動したのでので後日ブログにあげます✒️

成人の日は三密を避けてお友達と二人👘👘でお祝い🌟

奈良公園🦌や春日大社⛩

淑女らしく😜奈良ホテルでお茶を楽しんだそうです☕️🍰

これも良きなり成人式💞🌸

どこのお母ちゃんも着物の準備に始まり、

着付けやヘアセットの手配運搬、送迎、カメラマンに荷物持ち💦

お母ちゃん達は身体張って頑張る一日でもありまする。

首も座らない赤ちゃんから20年。

成人の日は親にとっても大事な節目でもあります💠

あとでどどーっと疲れを出すだろうお母ちゃん達をいたわってくださいませね😜

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🎍新春初笑いの日🎍笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️ 笑顔トレーニングZOOM講座大成功💖🙌

 

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この写真ね、一切加工なしなのでございますよ💞🌟

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️は加工技術持ち合わせておらぬゆえ😅

とても綺麗でしょ🌷笑顔トレーニング効果バッチリ💖

お久しゅうございまする🕺
少納言👩連休は竜姫🐲👸の成人式関連に気合入れすぎましたなり💦
巣篭もり少納言👩が外出するのは滅多にないので 疲労困憊💦
キャバ超えて動いたため二足歩行の人類🚶‍♂️から四足歩行の亀🐢に変身🚶‍♂️✨🐢
自宅を匍匐前進しておりましたわ🙌🐢
変形性股関節症の皆様ー💦冷えは禁物ですよー🙅‍♀️動きすぎもダメですよー🙅‍♀️
 
ではでは早速ブログ復活🎊
1月10日は「新春初笑いの日」でございました🎍
笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️
「マスクでも好感度アップ  笑顔トレーニング」ZOOM講座🌷大成功🌟💞🙌

日本中から🗾世界中から🌍たくさんの笑顔が集まりましたよ🌟

素敵な笑顔は周りの方々を幸せにします🌸笑顔にします🌸

そして自分自身の心と身体を健やかにhappyにしますよ💞

 

笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️のFacebookより

1月10日「新春初笑いの日」
「マスクでも好感度アップ  
笑顔トレーニング」ZOOM講座
マスクでも笑顔だとわかる笑い方は表情筋が大事です。
表情筋トレーニング、40人のご参加で大成功でした。
25分の短い時間でしたが、皆様
「お顔がホカホカになりました」
と喜んでもらえて良かった!!
またやりますよ〜!!

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うふふ、笑顔の女神👱‍♀️の動画を送ります🎁どうか皆様チャレンジしてみてくださいませ💞

 

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母校での成人式中止なり💧家族でゆっくりお祝いしなさいとの天の思し召し🌟💖🙏

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コロナ禍、関係者様の心労はいかばかりか💧頭が下がるとともに感謝です🙏

成人のお祝いは家族でのんびりも良きものなり🌸

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 コロナウイルス許すまじ🔥

思えば、中国でわけわからん疫病が流行っているとのニュースをぼんやり聞いてた昨年😓

まさか、このような事態になるとは夢にも思いませなんだ💦

昨年、大学受験の竜姫🐲👸 受験生の親は心労ハンパなしでした😭

竜姫🐲👸コロナ禍のため大学の合格発表もひっそりとパソコンで確認することに‥‥🖥

本人も発表の時間まで心臓バクバクだったようで、

北の大地の学生会館にいる竜姫🐲👸から電話がかかってきました。

わたくしは保育園の仕事から帰ってきたばかりで保育士モードのためか、

空気を読まずになぜか新生児のうんち 💩は緑色、

それは何故かということを力説していました😅空気読まぬ母ですまぬ💦

 ⬇︎参考までにご覧くださいませ✨リンクの記事一部抜粋

赤ちゃんの場合、健康なうんち💩の色にもバリエーションがあり、緑色(うぐいす色=灰緑色)もそのひとつです。
うんちを黄色っぽくする色のもとは、肝臓から出る胆汁色素のビリルビンですが、うんちがお腹の中に長くとどまっていたりガスが多いと、酸化されて緑色になります。

また、腸内のビフィズス菌、乳酸菌、大腸菌など腸内細菌の変化や、腸内のpH(ペーハー=酸性度)の違いによって、うんちが緑色になることもあります。

少納言👩が赤ちゃんのうんち 💩についてあれこれと説明している途中に

竜姫🐲👸「あっ 受かった💮」という静かな合格発表でございました😅

 

ウキウキと大学生活とはならず、

入学式もパア🙌ガイダンスもパア🙌対面授業もなし🙌大学オケの演奏会中止🙌

ついにはさっ、成人式も中止だよーん🙌🌷

ここまで来ると開き直れる(。・ω・。)

ええい、コロナウイルスっ🔥この不埒ものめが🔥

この少納言👩が成敗してくれるわ💢そこになおれ🔥

 と成敗できたらどれほど良かろうか😓

でも、元々成人式というのは戦後からということだし、

家族でゆるりとお祝いせよと天の思し召し🙏

フン💢コロナウイルスになんか負けるもんかっ🔥

きちんと自粛して三密避けながらでも人生笑って楽しんでやるっ✊

 

とはいえコロナ禍は人との繋がりや心にダメージを与えます。

特に、受験生、受験生の親御さんにとって健康管理は最重要課題でございます。

親御さんの不安は受験生にも伝わるので、

腹を括ってオスカー俳優💃🕺になったつもりで穏やかに笑顔でいることも大切🌿

簡単なようで難しいことということも少納言👩理解しております。

中学受験親、大学受験親二回を経験しておりますゆえ📗✒️

ストレスが溜まってくると呼吸が浅くなる傾向がありますので、

ゆっくり息を吐いて自分の呼吸に意識を向けていくと落ち着きます🌿

片方の鼻を塞いで片方だけでゆっくり長く長く息を吐くことも効果ありますわ🌿

緊張して肩が凝る時は軽くストレッチ。

⬇︎簡単に心身リセットできる動画も載せてあるおすすめブログです🧘‍♀️

少納言👩も良いことを探しながらコロナ禍を乗り切るつもりでございます。

皆様、自分の心と身体を大切になさってくださいませ🌿

自分自身に美しき、優しき言葉をかけてくださいね🌸

このご時世、それぞれの人生を精一杯頑張っておられます。

頑張っているご自分を慈しんで愛しんでくださいね🌟

⬇︎一月十日 zoomで笑いヨガの体験ができます🌟一度覗いてみてくださいね💖

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😃😄😁2021年1月10日新春初笑いの日😃😄😁
「はじめての笑いヨガ入門」オンライン無料体験会のお知らせⅡ

今年もあと4日。新年になればお楽しみの「新春初笑いの日」の
イベントが開催されます。

その中で、笑いヨガが初めての方を対象に添付のとおり無料体験会があります🌟

https://www.facebook.com/events/1025600987922336/

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お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷