うっかり画像ファイルを消してしまったので過去記事をリライトしています💦
年々暑くなってるのは気のせいか💦🌺
大昔、社会の時間に習った時
日本は確か温帯湿潤気候だったはず🌳
亜熱帯だの熱帯レベルやん🌴
そのうち、瀬田川にフラミンゴ飛ぶ日が来そうですわ🦩💦
その上、コロナ予防のマスク生活は身体にこたえます💧
そんな時には、医食同源いしょくどうげんという大義名分を掲げ
スイカ🍉はいかがでございましょ🤗
そもそも、医食同源とは、
日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気を予防し、
治療しようとする考え方どございます🍱
酷暑の夏🌺には、
身体を冷ます効果のある食べ物が好ましいということです🍉🥒🍆
今回は、スイカ🍉を上げてみましょう。
⬇︎スイカ🍉すごいぜ🌟というのがわかる動画です🌟
スイカの水分は90%と言われています。
その水分の中に、糖分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。カリウムは、疲労回復や利尿作用があります。
むくみ改善効果が期待できます🍉
果糖とブドウ糖は素早くエネルギーに変わる栄養素🌟
ただ、塩分はないので、ちょこっとお塩をかけたらスポーツドリンクとほぼ同じ🍉
熱中症対策にも適しています🌿
スイカ🍉すごいぜ🌟
スイカに塩をかけて食べるのも理に適ってるわけですね🤗
食べるスポーツドリンク スイカ🍉で、酷暑を乗り越えていきましょう🌻
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