๐ŸŒฑ๐ŸŒธ็ฌ‘ใ†้–€ใซใฏ็ฆๆฅใ‚‹๐ŸŒธ ๐ŸŒฑ็ฌ‘้ก”ๅฟœๆด้šŠi ๅฐ‘็ด่จ€ๆ—ฅ่จ˜๐ŸŒŸ

ไบบ้กžใฏไธ€ใคใฎใจใฆใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใชๆญฆๅ™จใ‚’ใ‚‚ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ใใ‚Œใฏ็ฌ‘ใ„ใ ๐ŸŒผ by ใƒžใƒผใ‚ฏใƒปใƒˆใ‚ฆใ‚งใ‚คใƒณใ€€

ๆ—ฅๆœฌใฎ่พฒๅฎถใ•ใ‚“ใฎๅฟƒๆ„ๆฐ—ใ‚’ใƒชใ‚นใƒšใ‚ฏใƒˆใ—ใพใ™๐Ÿ™๐ŸŒŸ๐Ÿ’– ใ€œ้ฃŸในใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒ่บซไฝ“ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™๐Ÿ˜Š๐Ÿ€

๐Ÿ€็ฌ‘้ก”ๅฟœๆด้šŠiใฏใ€ๆป‹่ณ€็œŒใ€Œๅฅๅบทใ—ใŒใ€ๅ…ฑๅ‰ตไผš่ญฐ ๅ‚็”ปๅ›ฃไฝ“ใงใ™๐Ÿ€

https://www.kenkou-shiga.jp/project/warai-yoga

f:id:syounagon:20211204082645j:plain

๐ŸŒฑzoom ๐ŸŒฑๅฐ‘็ด่จ€๐Ÿ‘ฉ ้–‹้‹็ฌ‘้ก”ใฎไฝ“ๆ“๐ŸŒธ๏ผˆ็„กๆ–™๐ŸŒฟ๏ผ‰

๐Ÿ’ ๆœˆๆ›œๆ—ฅใ‹ใ‚‰้‡‘ๆ›œๆ—ฅ๐Ÿ’ ใ€€ๆœ๐ŸŒ…5ๆ™‚15ๅˆ†ใ€œ5ๆ™‚30ๅˆ†ใพใง

๐Ÿ’ ๅœŸๆ›œๆ—ฅ๐Ÿ’ ใ€€ๆœ๐ŸŒ…5ๆ™‚15ๅˆ†ใ€œ5ๆ™‚45ๅˆ†ใพใง

ใ€€ใ€€https://us04web.zoom.us/j/8838159677โ€ฆ

ใ€€ใ€€ใŠ้ก”ใ‚‚ๅฃฐใ‚‚ๅ‡บใ•ใชใใฆๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ‚ˆ๐ŸŒŸ็ฌ‘ใฃใฆใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ—ใพใ—ใ‚‡๐Ÿ’–

ๆ—ฅๆœฌใฎ่พฒๅฎถๆง˜ใฎๅฟƒๆ„ๆฐ—๐ŸŒŸ

ๅฐ‘็ด่จ€๐Ÿ‘ฉใฏใ€ใŸใใ•ใ‚“ใฎๆ–นใ€…ใซ็Ÿฅใฃใฆใ„ใŸใ ใใŸใ„๐ŸŒฟ

้ฃŸในใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒ่บซไฝ“ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™๐Ÿ’ช

ๆ—ฅๆœฌใฎ่พฒๆฅญใฏๅคงๅˆ‡ใชๅฎใงใ™๐Ÿ‘‘

ๅฐ‘็ด่จ€๐Ÿ‘ฉใ€ๅฟœๆดใ—ใพใ™

๏ผผ๏ผผ\\ูฉ( 'ฯ‰' )ูˆ //๏ผ๏ผ

ย 

f:id:syounagon:20211204082754j:plain

f:id:syounagon:20211204082811j:plain


www.youtube.com

ใ€็‰งไน‹ๅŽŸๅธ‚ๅ›ณๆ›ธไบคๆต้คจใ„ใ“ใฃใจใ€œ้ƒทๅœŸใ‚ณใƒผใƒŠใƒผใซใฆๅฑ•็คบใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€œ๐Ÿ“šใ€‘
12ๆœˆ(ๅธซ่ตฐ)ใซๅ…ฅใฃใฆใฎใ€ไปŠๆ—ฅใ€‚ไปŠๅนด4ๆœˆใซ็‰งไน‹ๅŽŸๅธ‚ใจใ—ใฆใฏๅ˜็‹ฌใฎๅ›ณๆ›ธ้คจใจใ—ใฆๅˆ๏ผใ‚ชใƒผใƒ—ใƒณใ—ใŸ
ใ€Ž็‰งไน‹ๅŽŸๅธ‚ๅ›ณๆ›ธไบคๆต้คจใ„ใ“ใฃใจใ€ใฎใ€Œ้ƒทๅœŸใ‚ณใƒผใƒŠใƒผใ€ใซใฆใ€"ไปŠๆœˆใฎๅธ‚ๅ†…ใŠ่Œถ็ดนไป‹" ใจใ„ใ†ไบ‹ใง....
ๅœŸใจๅคช้™ฝใฎใŠ่Œถใ€Œๅฏ’่Œถใ€ใจไธ€็ท’ใซใ€ไผšใƒกใƒณใƒใƒผใงๅธ‚ๅ†…่Œถ็”Ÿ็”ฃ่€…ใฎๅ€‹ใ€…ใฎใŠ่Œถใจใ—ใฆใ€
"ในใซใตใ†ใ็ด…่Œถ" ใจใ€"ใ‚„ใถใใŸ็ด…่Œถ" ใ‚‚ใ€ไธ€็ท’ใซๅฑ•็คบใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใพใ—ใŸโ—๏ธ
ไป–ใซใ‚‚ใ€ๅ…ˆๆœˆใฎใ€Žๅฐพๅผตๆ—ญๅธ‚ ็ด…่Œถใ‚ฐใƒฉใƒณใƒ—ใƒชๅ…ฅ่ณž่Œถใ€ใฎใ€Œ้‡œ็‚’ใ‚Š่Œถ ๆŸดๆœฌใ€ใฎ "ๆ‰‹ใคใฟ็ด…่Œถ" "ๅฏ†้ฆ™่Œถ" ใ ใ‘ใงใชใใ€Œ็ซนๅ†…ๅœ’ใ€ใฎ "็ด€ๆ–‡็ด…่Œถ" ใ‚„ใ€ŒๅŠ ่—ค่พฒๅœ’ใ€ใฎ "ๅ’Œ็ด…่Œถ" ใชใฉใ‚‚ไธ€็ท’ใซใ€œ(๐Ÿ˜Š)
ใ™ใ้šฃใ‚Šใฎใ€Œๆง˜ใ€…ใชใŠ่Œถใฎ็ดนไป‹ใ€ใงใฏใ€"ๅ’Œ็ด…่Œถ" ใชใฉใŒใ€่ฆ‹ใ‚„ใ™ใโ€ขๅˆ†ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใใ€่Œถ่‘‰ใใฎใ‚‚ใฎใ‚’ๅฑ•็คบใ—ใฆใ‚ใ‚Šใพใ™ใฎใงใ€ๆ˜ฏ้žใจใ‚‚ใ€
ใ€Ž็‰งไน‹ๅŽŸๅธ‚ๅ›ณๆ›ธไบคๆต้คจใ„ใ“ใฃใจใ€ใซใ€ใŠ่ถŠใ—ไธ‹ใ•ใ„ใ€œ๐Ÿƒโ€โ™‚๏ธ

[http:// ]