あお・ぞら体操でフレイル予防いたしましょ🌿ちょっとした時間で健やか生活に💖🌟🍀

あお・ぞら体操でフレイル予防いたしましょ🌟

健やかな生活のために、ぜひ日課にしてくださいね🌷

🌸あお・ぞらストレッチ🌸

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🌸腕と足の振り子運動🌸

股関節周りを柔らかく可動域を広げよう🌟

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🌸４-手-４ウォーク🌸

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🌸腹筋（椅子座位）🌸

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🌸プランク&プッシュアップ🌸 体幹を鍛えよう🌟

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 🌸お尻のトレーニング　横歩きスクワット🌸

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あお・ぞら体操　ハミングウォーク

あお・ぞら体操　ナンバウォーク

あお・ぞら体操　片膝入れ替えもも上げ

あお・ぞら体操　かかと上げ下げ運動

あお・ぞら体操　横歩きスクワット

あお・ぞら体操　スクワット（椅子の立ち座り）

あお・ぞら体操　腕立て伏せ

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北大農場🐮のミルクは季節によって風味が違います🌟

北大マルシェ🍀の美味しいスイーツをふるさと納税で💖

北大クラークスミルクブランドのスイーツは、北大周辺の厳選した店舗様でのみお取り扱い頂いている、通常では極めて手に入り難い北海道大学認定の商品です。

希少な北海道大学農場産牛乳の風味が生きた素朴な味わいが特徴。

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令和3年6月に岡山で素敵なミュージカルがあるよ🌟「夢の降る街🌸」ほっこり優しい物語💖

少納言👩は歌舞音曲💃の類いが大好き💖

とはいえ高校の時にコーラス部、生田流のお琴を少々‥😅

鑑賞専門ですっ(*^_^*)🌸

演者さんはもちろん、脚本、舞台の演出、音楽、衣装、多くの方々が力を合わせて作り上げる舞台、大好きです🌷

観客が一つのホールで一体となる高揚感はクセになってしまいますよね✨

 

🌼令和3年6月5日（土）🌼6月6日(日)

岡山市民会館ホールで素敵なミュージカルがあるという情報をゲットいたしましたの💃

 

ミュージカル　「夢の降る街🌸」

💠ストーリー💠

昭和初期の下町のレビュー小屋。

踊り子たちが、今日も華麗に踊っていた。

主人公の三条進之介、親が決めた結婚の日が迫っていた。

ある日賑やかな街へと繰り出すが、ふとしたことから喧嘩の仲裁に入り、怪我を負って記憶を失う。

レビュー小屋の文芸部屋に連れてこられた進之介は踊り子の京子と出会う。

スターになることを夢見る京子に進之介は・・・・・。

 

こそっと動画を見ましたが、

めっちゃ面白そうじゃん、これっ😍

お近くのかた、ぜひおすすめですよっ🕺

⬇︎ 興味のある方はこちらをポチッしてくださいませ

 ⬇︎こちらは主演の四宮貴久さんのブログ💖おすすめっ🌟

四宮貴久さんブログより引用

四宮 貴久（シノミヤ　アツヒサ、Atsuhisa Shinomiya)

大学卒業後、単身渡米。以降アメリカを中心に国内外で舞台を中心に活動。

アメリカ内をツアーしていたり、スイスやら、韓国やらやらで踊ったり、歌ったり。

日本では帝劇の舞台に立たせてもらえたらと思ったら、日本国内で行ったり来たり。愛媛・坊っちゃん劇場のおかげでロシアで舞台に立たせてもらったり。ほんっとに思いかえせば、色んなところへ行きました…^^

これからどこへ行くのか楽しみだ！

清水ゆきさん、ブログより引用

♪何から伝えればい〜いのか 

言葉になりませんが、幸せを感じています。

Stepsを退団してまた横山先生の作品をさせて頂けること、

それも地元の岡山で出逢った素晴らしいキャストの皆さまに囲まれて。

もちろんこのコロナ禍の中、大変な事は沢山ありますが、

先生の作品が皆さんにご覧頂ける、

ご覧頂いた皆様が幸せな気持ちになれる、

それが何より一番だと思います✨🌸✨

幸せは幸せを呼び広がっていくもの。先生の作品は、観た人を皆あたたかい幸福感に包んでくれます✨

バタバタしてる私を気にかけて下さったり、助けて下さるキャストの皆さまありがとう、

良い舞台を創ろうと集まってくださったスタッフさんありがとう、

いつも全力で走り回って下さっている実行委員会の皆さまありがとう、　音楽を一緒に考えてくれる土肥君ありがとう、

素敵な音を奏でて下さるバンドの皆さまありがとう、

そして何かと気にかけて相談に乗って下さるふるふるさんありがとう

応援くださっている皆様本当にありがとう

syounagon.hatenadiary.com

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🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております🌿🌿🌿　　　

　　　　　🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸

　　💠月曜日から金曜日　早朝🌅5時15分から5時30分頃

　　💠土曜日　早朝🌅５時１５分から５時４５分頃

　　https://us04web.zoom.us/j/8838159677…

　　ミーティングID: 883 815 9677

　　パスワード: 2525596

お茶か水などの飲み物があるよいいですよ🍹

お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷

💠笑顔応援隊YouTubeには綺麗になって元気になる動画がたくさんあります🌷ぜひご覧ください💖

https://www.youtube.com/channel/UCxl-yjCXaF3LG6VmkGXnSOQ

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昨日は、久しぶりにオペラ「ばらの騎士🌹」をみて爆笑しました🌟笑うと元気になります💖

昨日は録画していたオペラ「ばらの騎士　ローゼンカバリエ🌹」を観ました🌟

舞台は、１８世紀中頃のウイーン🌟

えっとお‥‥

美しい元帥夫人🌹にかわいい伯爵ツバメ🌸ちゃんが、不倫してイチャイチャ‥💕

もちろん旦那の留守中です‥(｀・ω・´)

倫理的にどーなんよと思わんでもない💦

もう美しさこそ正義っ🌟の力技っ💪

異論は認めぬとばかりにリヒャルト・シュトラウスの流麗な音楽に丸め込まれるわけよっ🎶

新興貴族の令嬢と結婚することが決まった女好きのエロ男爵が朝っぱらから押しかける💧

婚約のしるしの銀の薔薇を届ける薔薇の騎士🌹の紹介を頼んだわけ🌹

伯爵ツバメちゃんが薔薇の騎士になって、銀の薔薇を届けに行ったのはいいんだけど、

令嬢と伯爵ツバメちゃんは、恋に落ちちゃいましたっ😅

おいコラ　どうすんねん\(//∇//)\　もうわやくちゃや🙌

当然、エロ男爵と周りを巻き込んで大騒ぎ(＞人＜;)

元帥夫人は、策を弄してエロ男爵の怒りをおさめる

元帥夫人は伯爵ツバメちゃんを深く愛しているけれども、

ツバメちゃんの幸せを考えて、

自身は悲しみを押しころして二人のために立ち去る🌹 

内容は、ほとんど吉本新喜劇で、背の君👨‍💼と大爆笑しながら見ていました🤗

その中で、しんみりとする場面もあります。

美しい元帥夫人が歳を重ねる自分自身を嘆きます。

32歳設定なんですがっ( ；∀；)

三十代前半で、おばあさんだ、老婦人と嘆くって喧嘩売ってませんか？😓

五十代の少納言は化石が石油か石炭か何かですかっ(T ^ T)

www.youtube.com

元帥夫人は非常に美しい方です🌟

神から全てを与えられたような女性ですが、

お日様の光☀️と時間の流れは、全ての人に平等でございます。

美貌の持ち主ゆえ、なおさら時の流れは残酷に感じるのかもしれません。

時というものは不思議‥

忙しく過ごしているときには、何も思わないけれども

ふいに、時のことしか感じられなくなる。

時は常に流れている

音もなく、砂時計のように⏳

ときどき夜中に起きて、時計をみんな、みんな止めてしまうの‥🌹

明るく陽気で華やかなオペラですが、

だからこそ切なさや元帥夫人の心の動きというのがより際立つのかもしれません🌟

令嬢と伯爵と元帥夫人の三重唱ぜひお聞きくださいませ🌟

心が清らかになるような感じがします。

こんな時期だからこそ、美しいものの力を頼って、元気になりましょっ💖

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syounagon.hatenablog.com

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🌿🌿🌿少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております🌿🌿🌿　　　

　　　　　🌸zoom あこの「開運笑顔の体操」🌸

　　💠月曜日から金曜日　早朝🌅5時15分から5時30分頃

　　💠土曜日　早朝🌅５時１５分から５時４５分頃

　　https://us04web.zoom.us/j/8838159677…

　　ミーティングID: 883 815 9677

　　パスワード: 2525596

お茶か水などの飲み物があるよいいですよ🍹

お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟

何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷

💠笑顔応援隊YouTubeには綺麗になって元気になる動画がたくさんあります🌷ぜひご覧ください💖

https://www.youtube.com/channel/UCxl-yjCXaF3LG6VmkGXnSOQ

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