長引くコロナ禍💧 でも決して負けることはない✊🔥 なぜなら　人間には「笑いという心の武器があるから」🌟

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🌱zoom 🌱少納言👩 開運笑顔の体操🌸（無料🌿）

💠月曜日から金曜日💠　朝🌅5時15分〜5時30分まで

💠土曜日💠　朝🌅5時15分〜5時45分まで

お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟笑ってストレッチしましょ💖

コロナ感染者がまた増えてきました⤴️

感染者少なくなって、少しホッとしてたんだけどなー(´；ω；`)

あかりが見えてきて希望を持った時に、またがっくしとなるとダメージ大きい💦

でも、嘆いていても仕方ない。

少納言👩が尊敬するヴィクトール・フランクル氏のフランクル心理学🌿

ロゴセラピー🌿を知ることで闘う力が出てくると願っています🌟

↓ぜひこちらの記事をご覧くださいね🌸

上リンクより引用🌼

「自己距離化」

悩み苦しむ時、人は、その悩み苦しみと一体になっています。

悩みに囚われ、苦しみと一体化してしまっているのです。

悩みと一体になっていると、自分を客観的にみることができません。

すると、苦しいという感情は維持されたままになります。

これは「笑えない」状態です。

だから、自分を客観的に見るために、自分から自分を引き離して距離をとる必要があります。

自己距離化とは、自分を客観視するため、自分と距離を取ること。

この自己距離化を実現するために、「ジェームズ＝ランゲ説」が役に立つのです。

「笑えない状態」は、笑うことで、変えてることができます。

「笑える」状態になるには、笑ってしまえばいいのです。

「笑い」に自己距離化の効果があることは、フランクルも指摘しています。

「楽しいから笑うではなく、笑うから楽しくなる」

　自分を外から眺めるような感覚で、自分の置かれた状況を、自分を笑い飛ばすのです。

これが、「環境の上に自らを置く」という心理状態です。

　そうして、フランクルは地獄の収容所の中で、「笑いという心の武器」を使いながら、ストレスに負けることなく心を強く保って生き延びのです。

ぜひこちらのブログもご覧くださいね🤗

源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸