🌱🌞笑う門には犏来る🌞 🌱笑顔応揎隊i 少玍蚀日蚘🌟

人類は䞀぀のずおも効果的な歊噚をもっおいる。それは笑いだ🌌 by マヌク・トりェむン 

笑顔応揎隊i 🌞「健康しが」の参画団䜓です🌟 「笑い」の力で健康生掻を応揎するよっ٩(๑❛᎗❛๑)۶💖

🌷笑顔応揎隊 i ホヌムペヌゞ🌷

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笑顔応揎隊i🌞 

笑顔の倩䜿👌すヌちゃん、

笑顔の女神👱‍♀ぶんぶん、

什和の平安貎族👑 少玍蚀👩あこ

我ら3人は、ラフタヌ笑いペガ講垫ずしお掻動しおいたす。

それぞれ涙ず汗ず喜びの子育お、家族関係、介護経隓、股関節症&う぀病 etc

人生の荒波に翻匄されおゞタバタしながら䜕ずか生きおたす🌿

痛みを知るからこその 力匷い笑顔で、皆さたに心も身䜓も健康になっおいただきたい🌟

笑顔応揎隊i🌞の3人は、皆様に笑いず幞せの皮を届けたす。

䞊リンク匕甚🌌

人生幎時代、

健康で元気な100歳を迎えるために《笑顔応揎隊 i》は、

健康、メンタルヘルスに効果があるず医孊的にも泚目されおいる「笑い」を運動ずしお取り入れ、それに「ペガの呌吞法」を組合せた幎霢性別、身䜓の状況に関わらず行える〈笑いペガ〉で100歳元気を実珟したいず願っおいたす。

 

笑いペガのリヌダヌの資栌をも぀講垫の指導により、

運動ずしおの倧笑い、リラクれヌションのペガ二ドラによりクヌルダりンしたす。

合間にはペガの深い呌吞法などを取り入れるこずで、参加者がより効果的にリラックスするこずが可胜です。

笑いの゚クササむズずペガの呌吞法を合わせた事から、笑いペガず呌ばれおたすが、

この方法で身䜓や脳に酞玠がたくさん取り入れられ、健康ず掻力を実感できたす。

 

笑いの身䜓心理効果ずしおは抗ストレス効果があげられたす。

笑いペガのセッションの埌の唟液䞭のストレスホルモンコルチゟヌルのレベルが倧きく枛少するこずを発芋したした。

次に、゚ンドルフィンの分泌があげられたす。

これは愛情や絆に関するメッセヌゞを運ぶこずが蚌明されおいたす。

さらに鎮痛効果に加えいたわりや癒しの感情をも刺激するのです。

心に肯定的な状態を䜜り出し自信、自己評䟡の感情を促進させたす。

さらに、笑いは、免疫系を匷化したす。

抗りむルス、抗感染现胞のレベルをあげたす。

 

りむリアム フラむ博士は笑いはずおも良い有酞玠運動であるず述べられおおり、

1分間の倧笑いは10分間のゞョギングに盞圓するず述べおいたす。

人々がグルヌプで笑うず、肯定的な考えや、感情に基づくグルヌプの肯定的な雰囲気ができたす。

吊定的な感情や考えを取り陀き、それがセッション䞭に肯定的な考えず倉化させるように雰囲気を良くしたす。

無条件の䜕も考えない笑いや、グルヌプずの笑顔のコミュニケヌションは心をリラックスさせるこずができ、芪しみの感情をもたらし皆が仲良くなれたす。

 

滋賀医科倧孊付属病院、滋賀県立倧孊人間看護孊郚の研究論文、

《高霢者におけるラフタヌペガによる笑いの身䜓的、心理的効果に関する研究》にも述べられおいるように、笑いペガの効果が述べられおいたす。

 道具も䜿わず、安党な堎所があれば行えたす。

参加者の増枛に関しおもフレキシブルに察応も可胜です。

《笑顔応揎隊 i》は、身䜓の状況に関わらず行えるように配慮しお怅子に座っおできるセッションもおこなっおおりたす。

老若男女、身䜓の状況に関わらず参加できるため、䞉䞖代で楜しめたす。

それぞれが良い圢で亀流し、栞家族の方は、地域の幎配の方に話を聞くこずでホッずしたり、幎配の方は小さな子どもや若い方ずの亀流でむキむキ元気に。

 

たた、ビゞネス䞊の利点ずしお、笑いの゚クササむズをするこずで、効率性ずパフォヌマンスの向䞊も期埅でき、掻力も感じられたす。

リラックス効果、抗ストレス効果、笑い合うこずで芪しくなれるずいうずいう特城を生かし䌁業の研修などにも笑いペガが採甚されおいたす。

皆様の心身の健康維持のために、私たち《笑顔応揎隊 i》がお圹に立おるこずができれば幞いです。

笑いの様々な良い効果に぀いおは医孊的にも知られおおり、病院でも取り入れられおいたす🌿

自分の曞いた文章が固い‥(^◇^;)

‥ホヌムペヌゞなので、ちょっず芋栄を匵りたした😅知恵熱でそうでしたよ💊

 

ご瞁があっお、「健康しが」の参画団䜓になりたした🌿

「人の健康」「瀟䌚の健康」「自然の健康」を柱ずする「健康しが」

この取り組みは、滋賀県民だけではなく、日本、䞖界においお必芁だず思うのです。

今たで、健康🌿は、それぞれが自己管理するものでした。

これからは、「自分自身の心ず身䜓にどのように向き合っおいくか」が倧切だず思いたす。

倚くの方々に長く元気に掻躍しおいただくこずで瀟䌚党䜓が明るく豊かになる思うのです。

笑顔応揎隊i🌞は、普段はのんびりずしたオバチャン3人ですが、

「笑いペガ」を広めるために必死で食らい぀くのは、子ども達の未来のため🌿

健康法のハヌドルが高かったら、庶民にはできたせん💊

だから誰にでもできる健康法「笑いペガ🌿」

ぜひ、チャレンゞしおみおくださいね🀗

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少玍蚀👩日曜日以倖は毎日zoomにお笑いペガをしおおりたす。

🌱zoom 🌱

🌞少玍蚀👩 開運笑顔の䜓操🌞無料🌿

 

  💠月曜日から金曜日💠

 朝🌅5時15分〜5時30分たで

  💠土曜日💠

 朝🌅5時15分〜5時45分たで

  https://us04web.zoom.us/j/8838159677


  

🍀ミヌティングID: 883 815 9677 

🍀パスワヌド: 2525596

お顔も声も出さなくお倧䞈倫ですよ🌟

笑っおストレッチしたしょ💖

 

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