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源氏物語&古典🪷〜笑う門には福来る🌸少納言日記🌸

源氏物語&古典をはじめ、日常の生活に雅とユーモアと笑顔を贈ります🎁

暑い時、スイカはいかが🍉🌟 ミネラルたっぷり🌿食べるスポーツドリンクよ💃

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 毎日半端なく暑いです🌺

大昔、社会の時間に習った時

日本は確か温帯湿潤気候だったはず🌳

亜熱帯だの熱帯レベルやん🌴

そのうち、瀬田川にフラミンゴ飛ぶ日が来そうですわ🦩💦 

その上、コロナ予防のマスク生活は身体にこたえます💧

そんな時には、医食同源いしょくどうげんという大義名分を掲げ

スイカ🍉はいかがでございましょ🤗

 

そもそも、医食同源とは、

日頃からバランスの取れた美味しい食事をとることで病気予防し、

治療しようとする考え方どございます🍱

酷暑の夏🌺には、

身体を冷ます効果のある食べ物が好ましいということです🍉🥒🍆

今回は、スイカ🍉を上げてみましょう。

 

⬇︎スイカ🍉すごいぜ🌟というのがわかる動画です🌟


www.youtube.com

 

スイカの水分は90%と言われています。

その水分の中に、糖分、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。カリウムは、疲労回復や利尿作用があります。

むくみ改善効果が期待できます🍉

果糖とブドウ糖は素早くエネルギーに変わる栄養素🌟

ただ、塩分はないので、ちょこっとお塩をかけたらスポーツドリンクとほぼ同じ🍉

熱中症対策にも適しています🌿

 

 

スイカ🍉すごいぜ🌟

スイカに塩をかけて食べるのも理に適ってるわけですね🤗

食べるスポーツドリンク スイカ🍉で、酷暑を乗り越えていきましょう🌻

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