ずっとパソコンの前にいると腰が痛くなるので、
バランスボール🎾に座ってブログ書いてます😜
励みになりますゆえポチッお願いいたしまする🌼
背の君👨💼の会社の健保組合から、
健康維持に務めるべしということでバランスボールをいただきました💖
パソコンの前にずっといると腰が痛くなりますが、
バランスボールで適当にストレッチ入れながらだと身体も心地良きですわ🌟
コロナ禍を言い訳に、おうち🏠に籠もっておりますと、
体力も落ちてしまうし、気をつけていかねば💦
今日は、土曜日なのでzoomの朝活は、拡大版の30分
沖縄から大阪から岡山から全国から 開運笑顔の体操🌸に来てくださる💖
パソコン画面上とはいえ、皆さんで笑顔の体操や軽いストレッチなどをして
たくさん笑うのがとても幸せ🌟
何よりも、少納言👩自身が楽しくて元気になれますの🌟
その後は、笑いヨガのリーダーさんのzoomに遊びに行って
集まった方々と笑いヨガや呼吸法🌱
少納言👩はうつ病寛解中でございますが、
世間や人の目などはいったん置いておいて、素直に自分の心と身体の声に耳を傾けて、
ネガティブなものや人を避け注意深く生活しています。
よき方々とのご縁は身体も運も良くなるようですわ😊
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい💖
笑うのは自分の意思、そして何よりも道具もお金もかからないのに
効果抜群🌟たくさん笑っていきましょう🤗
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💠月曜日から金曜日 早朝🌅5時15分から5時30分頃
💠土曜日 早朝🌅５時１５分から５時４５分頃
https://us04web.zoom.us/j/8838159677…
ミーティングID: 883 815 9677
パスワード: 2525596
お顔も声も出さなくて大丈夫ですよ🌟
何も考えず笑ってストレッチしましょ🌷
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子育てしてる時に、感情が乱れそうになったら、これをご覧くださいね🌟
怒りの感情は６秒何とかやり過ごしたら、おさまってきます🍀
イラッときた時に、ぜひお役立てください💖
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