🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟

笑顔応援隊 iの世界三大美女👸👱‍♀️👩の一人、女官少納言の日記でございます🌿

動画🌷

一日の終わりに笑顔の天使すーちゃん👼のリンパマッサージはいかが?🌃✨🌿

一日の終わり‥ 頑張った自分をいたわってあげてくださいね 笑顔応援隊 iは皆様の健やかな生活と笑顔を応援します www.youtube.com www.youtube.com [http:// // ] 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日…

マスク生活でも素敵な笑顔を維持しましょ🌸🌟🌿笑顔の女神ぶんぶん👱‍♀️プレゼンツ💐其の一

マスク生活が続いています 口を覆われていることで、表情筋が動かしにくくなっていること。 表情を見られないことで、どうしても緊張感が失われてしまいます。 少納言は、短時間ですが保育士をしております 保育園で子ども達と接する時、せめて目だけでも笑…

表情筋トレーニングで輝く笑顔になりましょう🌟マスクをつけても美しい笑顔になるお顔の体操🌸

人間の筋肉は使わないと衰えてくるもの マスク生活が続くと、表情筋を使うことがどうしても減ってきます ぜひ表情筋のトレーニングを1日の生活に取り入れてくださいね www.youtube.co 少納言はzoomで笑顔の朝活を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操…

あお・ぞら体操でフレイル予防いたしましょ🌿ちょっとした時間で健やか生活に💖🌟🍀

あお・ぞら体操でフレイル予防いたしましょ 健やかな生活のために、ぜひ日課にしてくださいね あお・ぞらストレッチ youtu.be 腕と足の振り子運動 股関節周りを柔らかく可動域を広げよう youtu.be 4-手-4ウォーク youtu.be 腹筋(椅子座位) youtu.be プラ…

春眠暁をおぼえずと申します🌸そういう時は言い訳しながらお布団の中で軽く運動🌿

励みになりますゆえポチッよろしくです 春眠暁をおぼえずと申します。 春暁しゅんぎょう 孟浩然もうこうねん 春眠不覚暁 処処聞啼鳥 夜来風雨声 花落知多少 春眠暁を覚えず、 処処に啼鳥を聞く。 夜来風雨の声、 花落つること知んぬ多少ぞ。 春の夜の眠りは…

子育て🤱も仕事も家事も前かがみの動作が多いもの( ;∀;)1日何回かは姿勢を正してリフレッシュ🌿

励みになりますゆえポチッよろしくです 仕事や家事、子育てなどは、どうしても前屈みになる動作が多いと思います。 また、つい猫背気味になってしまいますが、身体のためには正しい姿勢を取るということが大切です。 また、正しい姿勢をとることはインナーマ…

🌟美しい姿勢で心も身体も健やかに🌼🌿💖〜ペンギンエクササイズ🐧で美しく健やかに🌟

美しい姿勢を作るペンギンエクササイズ🐧で美しく健やかに💖 youtu.be

大人女子👸には、輝く笑顔✨大人男子🤴にはフレイル予防🌷いつまでもフレッシュキープ🌿動画🤗

笑顔応援隊 i 輝く笑顔のためのマッサージ動画毎日の習慣で更に素敵なあなたに✨ 笑顔応援隊i 笑顔の女神‍♀️ぶんぶんプレゼンツ 笑顔が輝く小顔マッサージ3 笑顔応援隊i 笑顔の女神ぶんぶん‍♀️プレゼンツ素敵な笑顔になりますよ小顔マッサージ4 笑顔応援隊i…

笑顔応援隊 i 🌷 笑って心も身体もリフレッシュ🌿 一分間笑いヨガ🌼

心も身体もリフレッシュ 一分間笑いヨガ 笑顔応援隊i アーカイブ✨シャンパンオープナーになって笑おう 笑顔応援隊iチャンネルシャンパンオープナーになって笑おう 笑顔応援隊iが贈る一分間笑いヨガ五センチラフター可愛いキュートな笑いヨガ 笑顔応援隊iが贈…

あお・ぞら体操で 心も身体もすこやかに🍀 いつでもどこでもできるストレッチとエクササイズ🧘‍♀️🌿🌸チャンネル登録もお願いします💖

あお・ぞらストレッチ youtu.be 腕と足の振り子運動 股関節周りを柔らかく可動域を広げよう youtu.be 4-手-4ウォーク youtu.be 腹筋(椅子座位) youtu.be プランク&プッシュアップ 体幹を鍛えよう youtu.be お尻のトレーニング 横歩きスクワット youtu.be…

気持ちリセット🍀心が安らいで優しい気持ちになる動画🌼

動画に合わせて、ゆっくり母音瞑想 母と子の絆を深める子守唄 ゆっくり深呼吸心も身体もリラックス youtu.be syounagon.hatenablog.com syounagon.hatenablog.com 【4/20はP5倍】リピュア ストレスフリー アイピロー Repure 疲れて錆びないカラダは寝て作る …

絆を深める触れ合い遊び🌿💞子どもからシニアまで一緒に楽しめるワクワク手遊び動画🌻

キャベツの中からあおむし出たよ!(◎_◎;) youtu.be ごんべさんの赤ちゃんが風邪ひいた youtu.be 日本の手遊びゲンコツ山のたぬきさんゆるーく遊ぼう youtu.be #キャベツの中からあおむし出たよ #絆を深める #触れ合い遊び #手遊び #子ども #ごんべさん…

心と身体を緩めるリラックス動画🌸おやすみ前におすすめです🌠🌟

リンパマッサージで心も身体もリラックス🌿 足の裏マッサージ🌷 youtu.be 上半身のマッサージ🌷 youtu.be #笑顔の天使 #リンパマッサージ #リラックス #おやすみ前 #心と身体を緩める #少納言日記 #少納言 #笑顔応援隊i #わっはっは笑いヨガクラブi #健…

🌟お顔スッキリ、更に輝く笑顔になる動画🌷 お顔周りの動画はこちらです💖

お顔スッキリ✨小顔マッサージでさらに輝く笑顔に youtu.be 速攻で疲れを取り、素敵な笑顔になりますよ youtu.be #小顔マッサージ #輝く笑顔 #笑顔の女神 #わっはっは笑いヨガクラブi #マッサージ #笑顔応援隊i #少納言日記 #少納言 #egaoouentaii #…

筋肉は裏切らない💪💞表情筋も裏切らない✨笑顔の女神👱‍♀️の笑顔が輝くマッサージ動画🌹

励みになりますゆえポチッよろしくです 『笑い』には様々な効果があることがわかってきました✨ 免疫力を上げ、深き呼吸で酸素を取り込み、前向きな思考になり…etc ふと、わたくし思いましたの 『笑顔の準備運動』があれば、より笑いやすくなるのでは? 思い…