🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟

笑顔応援隊 iの世界三大美女👸👱‍♀️👩の一人、女官少納言の日記でございます🌿

健やかな心と身体づくり💃

今日の少納言👩zoom朝活はアクターズラフター(笑いヨガ🍀)👸🤴やってみました💖

励みになりますゆえポチッよろしくです 月曜日から土曜日少納言はzoomで朝活をしております 関西もコロナの感染者が増えており、危機感を感じています 小市民で凡夫の少納言なれどもコロナウイルスには一矢報いたい たとえ猫パンチであろうとも( *`ω´) 土曜…

遠く中国から風に乗って贈り物💐いやいや黄砂さんは勘弁して下さいっ(;ω;)

励みになりますゆえポチッよろしくです 春、厳しい冬を乗り越えポカポカと暖かい日差し☀️生命の息吹を感じ力みなぎる‥はず 少納言はどうやら黄砂に弱いようです。 なのに西日本には遠く中国から風に乗ってやってくる黄砂 なんとなく喉がヒリヒリしまする 貰…

胸を開いて姿勢をよくすること💠力抜くことは大切みたいです🌿長い人生元気に走り抜きましょ🏃‍♀️🏃‍♂️💨

励みになりますゆえポチッよろしくです 瀬古利彦様といえば、マラソンの名選手‍♂️ スーパー行って、SB食品のカレールーを見たら瀬古様を思い出すくらいの偉大なランナーとして刷り込まれております そう、昔はストイックな古武士のイメージ‥‥だったよねだっ…

レーズン瞑想🍇レーズンやナッツで瞑想ができる🍇🥜🌟食べる瞑想でリラックスしてみませんか🌿

励みになりますゆえポチッよろしくです 昨日は、メンタルクリニックの受診の日 医師にこの一ヶ月の様子や心の状態を聞いていただく この事象に対して以前の自分はこのように感じていたが、今はこのように捉えている。 大きく占めていた黒い岩のようなネガテ…

おおつ光ル君と体操してイキイキ元気🌸〜大津市役所YouTube🌷

励みになりますゆえポチッよろしくです おおつ光ルくん (おおつひかるくん ) 21世紀版光源氏ご存知ですか? 大津市のキャラクター おおつ光ルくん (おおつひかるくん ) 21世紀版光源氏 お住まい→大津市石山寺一丁目1番1号 光源氏の元服と同じくらいの推定12…

少納言👩の愛読書「TUBO BOOK🌿」ツボのケアはおすすめかも🌷

⬇︎励みになりますのでポチッよろしくです 少納言好み貴婦人のたしなみより再掲載 背の君‍は市民ランナーである‍♂️雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌおっさんランナーでございます‍♂️ かたや少納言は世の中で一番好きなのはおうちの中 ネコ様…

女子のおしゃべりはとても大切🌸心身の健康維持に効果的ですのよ🍀

仲良きことは美しきかなリモート帰省、リモートお茶会☕️技術の進歩に感謝 今日は仕事納め 昨年の今頃は、普通の日常がずっと続くと信じておりました。 当たり前のことと思っていたことは、 実はとても幸せなことだったのだと思い知らされた一年でもございま…

今日のzoomで朝活🌸 口パクジブリッシュやってみた🎬 朝のはよから身体もぽかぽか、笑顔フルスロットル🚀🌟

口パクジブリッシュはオードリーヘップバーンになったつもりで本気出す 少納言は、月曜日〜土曜日まで、朝の5時15分から5時30分(土曜日は5時45分まで) 毎日、朝のはよからzoomで笑顔の体操開催しています 根っからの怠け者で堪え性がないくせに律儀な少納…

ジブリッシュ(゚∀゚)で感情を解放だあっ🕺夫婦喧嘩も子ども叱る時もジブリッシュでどうぞっ😜

笑い総研ノビー先生と笑顔の天使すーちゃん笑顔の女神ぶんぶん‍♀️ 励みになりますゆえポチッお願いいたしまする‍♀️ 少納言は、ジブリッシュ(でたらめ言葉)について、 もっと早く知っておけば良かったと思っていますの そもそもジブリッシュってなんぞや?…

お布団🛏でゆるゆるダラダラは至福の時間🌟 起きなければ💦の葛藤から解放されるお布団エクササイズ🕺💞

布団から出なくていい言い訳できるゆるーくストレッチ&ゴキブリ体操 暑さ寒さも彼岸までと言われますが、暑くないって幸せ 秋の虫の音も風情あるし、月もとても綺麗 「月が綺麗ですね」は恋心を伝える言葉とも‥‥ こういう奥ゆかしいお話、素敵ですわ しかし…

1日のスタートはzoomで笑いヨガ🤗素敵な笑顔と優しさとパワーに出会える幸せ💞

マスク生活の中でも表情筋は鍛えよう 笑いヨガで健やかに美しく ⬆︎励みになりますゆえポチッよろしくです わたくしは、朝の四時二十五分に目覚めます☀️ お布団の中で、五分程、伸びをし、グーパー運動、ゴキブリ体操 ぼけらーとしたまま、トイレ掃除をして、…

いつも頑張ってくれている🙌手に感謝する時間を💖 〜ハンドクリームを塗るときに、ひと手間かけてみませんか?🌟

毎日のお手入れに少し一手間かけて、いつも頑張ってる手に感謝を ⬆︎励みになりますゆえポチッよろしくです 少納言は保育士でございます 姫君若君様方はもちろん、一緒に働く先生方にも、保護者様にも恵まれ 毎日、楽しくお仕事をしております しかし、保育士…

お釈迦様の足の裏🦶も信仰の対象🙏  いつも身体を支えてくれる足🦶 大切にいたわってあげましょう🌿

仏足石(ぶっそくせき)釈迦の足の裏の形を表面に刻んだ石でございます ⬆︎励みになりますゆえポチッよろしくです 仏足石ぶっそくせき 仏陀の足の裏の形を石の上に刻んだもの。仏足跡とも書く。インド初期仏教では仏像はまだつくられず,法輪,菩提樹,塔など…

自宅のお風呂でリラックス🛁心も身体もリフレッシュ🌿 自分自身を慈しんで大切することで、人にも優しく笑顔になれるものですわ🌷

香りの良いお花 読書 自分の好みの飲み物☕️ 温かいお風呂etc 自分のご褒美アイテム見つけましょう ⬆︎励みになりますゆえポチッよろしくです コロナ渦から始まり、七月の雨続き☔️8月の酷暑9月の台風 試されているのかわたくし達 しかし何があろうとも、やれる…

アンニュイな雰囲気で『ため息』🌟ミステリアスで儚げな自分を演出しつつ心身ともにリラックス😜🌷💖

神秘的ではかなげな自分を演出しながら心身のリラックス 『ため息』は、happy & Reluxだった✨ ⬆︎励みになりますゆえポチッよろしくです 少納言は、月曜日から土曜日、早朝5時15分からzoomで朝活 『あこの開運笑顔の体操』を開催しております。 これは、少納…

さんまを美味しくいただきたいっ(。・ω・。)小顔効果もある口腔体操💖毎日の習慣にしましょ🌟

よき方々とのご縁に感謝笑顔とパワーは遠く離れていても不思議と伝わるのでございます わたくし少納言は、 月曜日から金曜日、早朝 5:15〜5:30 土曜日は拡大版で早朝5:15〜 5:45 zoomで朝活をしております というのは、飽きっぽい根性なしの少納言 自分が朝…

菩薩zoneに入るっ🌠歯磨きの魅力🌟

少納言、よき歯科医師‍⚕️&歯科衛生士‍⚕️と運命の出会いをしたのでございます 元々、歯医者さんのキーンという音を聞いただけで、 脱兎の如く走り出し‍♀️トンズラこきたくなるくらい苦手でございました 芋けんぴを食べて歯がかけたり(芋けんぴは危険な食べ物…

早寝🌃早起き🌄朝ごはん🍚  健やかな心身のために☀️朝の五時十五分からはzoom「あこの開運笑顔の体操🤗」もどうぞ🌷

月曜日から土曜日の早朝☀️五時十五分より、 「あこの開運笑顔の体操✨」を催しております zoom あこの「開運笑顔の体操」 月曜日から金曜日 早朝5時15分から5時30分頃 土曜日 早朝5時15分から5時45分頃 https://us04web.zoom.us/j/8838159677… ミーティ…