励みになりますゆえポチッよろしくです なかなか眠れない時、寝なければいけないと思えば思うほど目が冴えてくるもの そういう時は、自分のためにリラクゼーションはいかが？ ヨガの中に、屍しかばねのポーズというものがあります。 ⬇︎分かりやすい動画を見…

なかなか眠れない時は、お布団の中でできる運動やリラクゼーションはいかが？🌿